Hạt hạnh nhân nổi tiếng là loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng ăn lại thơm ngon và từ lâu người ta đã trân trọng hạnh nhân như một loại nguyên liệu quý nhờ những hiệu quả mà nó mang lại. Hạt hạnh nhân được trồng phân bố nhiều ở một số nước Trung Đông như Ấn Độ, Iran, Syria, Israel…và một số nước Nam Á khác.
Các thành phần có trong hạt hạnh nhân: Axit pantothenic 0.3 mg (6%), carbohydrates 20 g, vitamin B6(10%), đường 5 g, axit folic (7%), chất xơ thực phẩm 12 g, vitamin C 0.0 mg (0%), chất béo 51 g, vitamin E 26.22 mg (175%), chất béo no 4 g. canxi 248 mg (25%), chất béo không no đơn 32 g, sắt 4 mg (32%), chất béo không no đa 12 g, magiê,(74%), protein 22 g, phốt pho (68%), thiamin (vit. B1) (18%), kali (15%, ), riboflavin (Vit. B2) 0.8 mg (53%), kẽm 3 mg (30%), niacin (vit. B3) (27%).
Công dụng mà hạt hạnh nhân:
– Cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể
– Hạt hạnh nhân giúp cải thiện trí tuệ
– Hạt hạnh nhân tốt cho thai nhi
– Hạt hạnh nhân rất tốt cho tim
– Hạt Hạnh nhân giúp cải thiện da và tóc
– Giúp cân bằng và điều hòa huyết áp, giảm béo
Reviews
There are no reviews yet.